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 關鍵的曬太陽

【患癌後還能成為百歲壽星,她的秘訣竟不花一分錢,春天絕不能錯過】

年過百歲的老人你也許見過不少,但是患上癌症之後依然能笑傲百歲的老人你見過幾個呢?

出生于1905年的張明珠,她88歲的時候患腸癌,一共做過3次大手術,切除了全部結腸,大腸也被切掉了1米。第3次做手術時,她才知道自己得的是癌症。

她在106歲時參加了北京電視臺生活頻道的一檔節目,這位被譽為“中國最美老壽星”的老人,在節目中公佈了自己的長壽養顏秘訣,其中一個秘訣很多人容易忽視,卻最是關鍵:

曬太陽。

患癌後還能成為百歲壽星。

【她最愛的是曬太陽】

張明珠老人有兩大習慣,一是堅持走路,各大公園都是老人經常去的地方,那裡的常客大多認識她,她也樂意與大家聊天。二是曬太陽,飯後或是散步時都要在外面曬一會兒太陽。

可別小看曬太陽這個動作,不用你花一分錢,也不用動手,但是曬對了作用巨大。

“陽光是個寶,曬曬身體好”。老人曬太陽有利於補充陽氣,北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸也說,人體體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐,陽氣充盈,人體對抗疾病的能力就會提高。

曬太陽在中醫裡被稱為“天灸”。也就是老天給我做艾灸。我們都知道艾灸是大補陽氣的方法,但做艾灸需要辯證,並不是每個人適合,並且灸多了易上火。

“天灸”就不存在這樣的問題,它屬於中醫裡的“溫補之法”,沒有任何副作用,是適合所有人的自然療愈方法。

不僅如此,曬太陽的作用有很多:

【初春曬太陽,抗癌、延壽、強免疫】

一個人想健康,就要陽氣充足,四肢溫暖,五臟堅固,精神矍鑠。曬太陽,就是大自然給予我們最好的祛病良方。

1.讓血管更健康

《英國醫學雜誌》刊登的一項研究發現,維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風的風險更高。多項研究也證實,在紫外線比較缺乏的冬季,患心肌梗死的病人會明顯增多。

適當曬太陽有助於維生素D變得更加活躍,從而使體內炎症減少,對血管健康更有利。

2.延長壽命

從1980年起,丹麥科研人員對440萬丹麥人進行了長達26年的研究發現,多曬太陽能延長壽命。

3.降低癌症風險

美國聖達戈大學的一項研究表明,生活在較低緯度的女性和高緯度者相比,卵巢癌發病的危險較低,因為前者接受日光照射的時間長,攝入維生素D的含量高,比後者更利於抗癌。

4.增強免疫力

曬太陽有補陽氣、補正氣的功效。中醫有“采日精”的說法,就是採集陽光以生髮清陽之氣。人體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐,陽氣充盈,人體抵抗疾病的能力就會提高。

曬太陽是全世界最補身子的方法,如何曬呢?一定要掌握正確的方法才能起到效果!

【最科學的曬太陽養生指南,不花一分錢,連手都不用動。】

曬頭頂補鈣生髮。

太陽曬過頭頂,能充分促進鈣質的吸收。

許多人曬太陽時,常喜歡戴著帽子,其實,春天陽光並沒有那麼強烈,穿著厚衣服又戴上遮陽帽,根本不能發揮曬太陽的作用。

【曬後背脾胃和】

“前為陰,後為陽,曬後背,能起到補陽氣的作用。”陽氣虛弱會讓人手腳冰涼,還常伴有脾胃不適,如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。

春天曬曬後背,能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。此外,清代醫家曾指出,“背為陽,心肺主之”,曬後背還能疏通背部經絡,對心肺大有裨益。

【曬雙腿不抽筋】

“老寒腿”應該常出來曬曬。曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣,有效緩解小腿抽筋,而且能加速腿部鈣質吸收,讓雙腿骨骼更健壯,很好地預防骨質疏鬆。

尤其是有風濕性關節炎的人,春天曬太陽能活化血脈,緩解病情,起到輔助治療作用。

【什麼時候曬太陽最好】

一般早晨6點至10點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,對人體起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液迴圈和新陳代謝,活血化瘀,增強人體活力。

下午4點至5點也是曬太陽的最好時間,這個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,這時是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。

每天曬太陽的時間如何控制?

在四十分鐘到一個小時左右,出少量汗、微微困倦效果最佳。

出大汗為——漏精

說話太多為——漏氣

越曬越興奮為——漏神

曬太陽時要定神,讓自己安靜、定神,精神內守最為重要。找一個安靜的地方,閉上眼睛靜靜地曬,或者聽一點清淨典雅的音樂,切忌打電話、玩手機、興奮地聊天,做激烈的運動,這樣不但無效,反而漏精漏氣漏神。

在春季,曬太陽這個大自然賜予我們的祛病良方您可千萬不要錯過,用對了相信您也可以像張明珠老人一樣長壽,不花錢,不動手,何樂而不為呢?快給朋友們也看看,大家沒事的時候就約著去曬太陽吧~

  如何邁出第一步做日光浴?

應選擇室外,分多天做,比長時間曝曬更佳,肌膚較不容易受傷,每隔一天做一次日光浴,每次5分鐘;第二周每次10分鐘;第三周每次15至20分鐘。旋轉身體平均曝曬【怕黑以背後、頭頂為主】,加養息吐吶更佳。 不可當風吐納,煉到好處,全身發熱,毛孔開張,更不可見風。以赤脚接触地面,但不是指水泥、混凝土地板、草地,而是指泥地或沙地。

 

春夏秋冬不同,早上七至十二點左右,個人承受舒適為要,曬20至30分鐘太陽,就能達到身體所需的維他命D需求量。時間超過30分鐘,就必須考慮防曬的問題了。

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以太阳光为食物

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用《道德经》解读人生, 用《博伽梵歌》解读灵魂,今生不可错过两部经典!

《博伽梵歌》:

  至尊主也不对任何人的善行或恶行负责。有物质躯体的生物之所以迷惑,是因为愚昧遮住了他们真正的知识。

《老子道德经》:

  有物混成,先天地生。寂兮寥兮,独立而不改,周行而不殆,可以为天地母。吾不知其名,强字之曰道,强为之名曰大。大曰逝,逝曰远,远曰反。故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉。人法地,地法天,天法道,道法自然。

你知道世上最好的食物是什么吗?原来就是『太阳光线』。而于「2012年9月份Webbot」所预告的「WALKER」的真正身份,就是得到这全新『以食太阳为食物』(Sun Gazing)的求生智慧方法,所以,他们才被形容为不需任何资源也能生存,并且可以周游列国。你还有怀疑吗?现今,直至2010 年为止,全世界已有35000人能成功不进食东西,并『以食太阳为食物』;其中,发起人便是Hira Ratan Manek (HRM),他于17年前已不用进食,就让我们一同揭来这『秘密』……

 Hira Ratan Manek

(简称HRM)

& 印度籍

&现年73岁

&印度喀拉拉大学(Kerala University)主修化学工程

&机械工程师

&商人

这位印度老人在过去17年的时间里没有吃过任何固体食物,而仅仅是靠水和阳光来维持生命。这种现象以他的名字命名为HRM现象。

1995年6月,他在一群由各门科学家组成的观察小组的监视之下,靠着凝视太阳所摄取的能量以及饮水,断食了211天;2000年,他更应美国航空航天局之邀前往美国,航空航天局希望通过研究HRM现象帮助他们解决长时间的太空航行中生命的维持和食品的存储问题,他又在21个科学博士的监视下,断食了411天,更要接受一系列的测试,但仍得以生存,最后,证明他是如何在8年中不吃东西而仅靠阳光生存,以便解决长时间太空航行中生命维持和食品存储问题。

原理解说HRM采取的方法很简单,简单而言,便是透过『光合作用』来产生能量。原本,食物轋最基层的植物,也是透过光光合作用制成食物,惟人类是透过不同的食物而间接摄取,当中太阳的二手能量。

现在,我们身体其实不需要叶绿素,也可以进行『光合作用』,透过凝视太阳,利用太阳所发出的能量来引导出他本身的能量。

他现时,已将就HRM现象在其他许多城市、国家发表演讲,免费分享有关『以食太阳为食物』的操作方法及心得,不但此,更出版了<<Living on sunlight>>,并在网上发布了两段有关『以食太阳为食物』的操作方法及心得短片,借此希望更多人知道有关资讯及得着当中的益处。

其实,早于罗马时代时期,亦有基督徒达最长52年并不用进食而生存;现时,于美国、澳洲及欧洲,已陆续组成了『不进食社区』,可见,『以食太阳为食物』已陆续普遍,并不是科学怪诞的事情﹗而是二千年里透过很多科学家不断进行实验、亲身试验而得出的研究。

原来,人被神创造,是可以不用进食东西亦能够生存的,这是多么奇妙可畏﹗

松果体——人身体中的太阳

【太阳滋养身体细胞的原理】

太阳能量来源

宇宙中的所有太阳都和源头能量相连,它就像一个网,通过那样的方式,它们把源头的光传输到各处。

凝视太阳,滋养身体细胞的原理

每个细胞都有自己的太阳,也就是细胞核。松果体也称作后视网膜,其实松果体就像身体的超级太阳,他把太阳、源头的能量传输到各个细胞。

松果体是接收太阳光线的中心,曾一度可以接收从身体不同方向射来的阳光。它也是顶轮能量的接收处。顶轮藏有大量有关你的过去的信息,你作为灵魂、你的未来、你的进化,甚至宇宙的整个历史的信息。所有的东西都存储在你的宇宙意识的高我之中。

因为无法一下子接收全部这些信息,因此松果体就像一个协调无线电塔,接收来自所有光源的高强度射线,来自高我的光、太阳光、星光,并能对这些光频内隐藏的信息进行解码。

这种影响是一种磁性影响,不是电光,而是引力能。光和磁性是同一种东西【地球的磁场来源与地心太阳】。地球被太阳磁化,地球上所有的创造物都与地球母亲的磁场相协调,而地球的磁场与太阳的磁场相协调,太阳的磁场则与银河系的其他恒星系磁场相协调,银河系其他恒星系磁场与宇宙内其他光网相协调,因此,都属于一个系统。

每个细胞都载有同样的DNA编码,通过与光频率和这些频率内的信息相协调,我们就能重新给DNA布线。

太阳也是距离我们最近的利于我们重新对DNA进行编码的可接触到的直接资源。

 

宏观层包含了我们的行星、宇宙、银河系和所有其他恒星系。在微观层,你内在结构的作用方式如下:松果体是太阳光的接收器,它将光分散到你身体各处。更深一层,你的物理体网络的每个细胞都有自己的太阳,也就是细胞核。

相似的,太阳磁化了所有在其射线内的存有,松果体就像身体的超级太阳,磁化了物理体内的每一个细胞,协调身体内的光。身体内的荷光系统看起来像是贯穿每一个身体细胞的线路,像是一个螺旋线圈,光的导管。我们把这电线叫做DNA。

通过与松果体保持协调,我们就加强了松果体接收光的能量,接受光,我们就能提高它的磁力,可以激活和磁化你整个系统内的每一个细胞核和细胞。因此,通过聚焦于松果体和凝视太阳,你就能控制自己的脑力,使其更好为你所用,你就获得了直达排除一切干扰、直接接收源头宇宙信息的大脑中心的途径。

Sun

♫. ♪~♬..♩

以看太阳为食物

方法与注意事项

日华牧师分享了很多关于【以看太阳为食物】的知识,先从2012年12月9日的主日信息开始摘录出操作方法和注意事项,供参考。

 

从理科的概念理解,他们发现一个现象:以人体来储存太阳能的概念,太阳带正电,地球则带负电。人的脚底是负极,而人的眼睛、视网膜和松果体就是正极。当地面接触我们的脚掌,然后我们望向太阳时,我们就好像一个电容一样,会让电能储存起来。

 

很有趣,他们现在研究时发现,原来这个机制,若从不同的概念当中理解,证明不单人类是可行,并且,有很多新的概念也从这里发展了出来。

 

观日的步骤与方法

这个以太阳为食物的方法,你一生只需要做九个月,并有方法把它加速。三分之一人做了三个月已经可以不用进食,只需喝水生存。另外,大部分人做了三分之二的时间,即约半年已经开始不用进食。即使最不信的人,九个月后也真的不用进食。

首先,就是以赤脚接触地面,但不是指水泥、混凝土地板,而是指泥地或沙地。然后,在每一天日出后或日落前的一小时,即于最少紫外光的情况下观看太阳。

由第一天 10 秒开始,第二天加至 20 秒,以每天加 10 秒的时间,直至观看太阳 44 分钟便为完成,此后一生不用再看太阳,亦可不用进食,就是那么简单。

但里面有许多仔细的事项要留意,使你知道何谓失败,何谓不行,为何进度会拖慢等等原因。若完全按照指引去做,以日华牧师自己为例,首星期已减一半食量,体能却明显增强,思考更敏锐,这是做得正确而出现的现象。 

观日注意事项

在没有太阳,密云时又应该怎么办呢?下雨又如何?不看太阳多久便会前功尽废呢?看后是否有些事项需要注意呢?这方法肯定与宗教无关,因为这基本上是一个很普通的练习,让你的松果体可以接触到阳光到某一个程度,使它能打开这个机制。

1)每一天加看 10 秒太阳,直到 44 分钟 

第一点,做的时候最好有一个时钟,能准确计算分秒,因为你第一天看 10 秒,第二天要看 20 秒,第三天要看 30 秒,换句话说,六天后,便要一分钟,三十天后,便 5 分钟,所以,每加上 5 分钟,就是表示看了一个月,44 分钟便是差不多接近 9 个月的时间。 

最好你有日记记下时间,因为,每天加 10 秒是很重要的,千万不要心急。若第一天就看半小时,不但徒劳,甚至还会受伤,因为你的眼睛尚未习惯看太阳。

 这个人名叫 HRM,这个「HRM 的现象」,这个定义是因为这个人的名字而产生的。故此,现在已是一个科学的定义,这是因为在他身上出现这个现象 - 就是单单看太阳而不用进食。但他已经是在完成看太阳的过程后,现在不用进食,且在不需要再靠看太阳的情况下接受测试的,所以他已经不需要靠看太阳了。

 

总之,若你曾经一生中试过九个月时间用此方法的话,以后你便一日三餐无忧,不用进食补充剂,更不用进行洗肠,因为你已经没有进食了。所以,他也说自己不用去大便,怎能找出多余的排泄物呢?如果不进食这么久,再多的宿便也一早排清了。

事实上,为什么你的身体会永远积存着20%的脂肪呢?所有健身的人都知道,当健身至使脂肪余下2至3%的时候,这是十分困难的,因为当身体的脂肪存量过少的话,身体便会失去足够的能量维持,这个人便会随时死亡。 

故此,很多于台上表演、比赛的健美先生,他们在台前表演,但台后却是抓住氧气筒不放的。这是因为他们身体只有1-2%的脂肪,这是十分危险的。很多时前面还没有颁奖,后面已有救护车到场带这些人进到医院去了。这就是所谓「健美先生」,因为他们的脂肪量太少了,身体是不敢低于20%脂肪的。

 

但如果你的身体已经知道只要有太阳便能有足够食物的话,你的身体甚至能自行调节到只有1%的脂肪,那你便能永远保持窈窕,你的身体永远也胖不起来,因为身体不需要肥胖,干么要背起这许多脂肪呢?整个太阳就是挂在天空了。

 

所以,如果我们倚靠食物的话,越吃肉便会越肥。因为,我们的身体如果常常要靠进食肉类来运作的话,其所需要的能量是大的,故其流失的脂肪也多;但吃越多疏菜的人则越瘦,因为身体吃疏菜的话,它所需要的能量少,故此背负的脂肪也少。但如果你运用太阳的话,你身体连1%的脂肪也不会留下。

 

但值得一提,第一点,有些人可能对阳光敏感,你可能要先闭上眼睛看阳光。其中一个最好的方法,就是看日出。因为日出有一个好处,就是能够看见最微弱的光。日华牧师提议,观看日出是绝对比看日落好的,并且更快见效。这是他们研究时所得出结论而提议的。 

    

2)看太阳的前后一小时,不要进食,但却要喝开水 

第二点,看太阳的前后一小时不要进食。如果真的去了吃早餐的话,就是前功尽废了。看太阳的前后一小时不可以进食,并且看太阳前要喝大量的水,这些水最好是晒过太阳的水。

 

最好是用透明的水樽晒过太阳的水,喝了这些水才去看太阳。他们谈及的方法,有一些要全部依照,不然便不成功。但有些只是为了使你加快速度,例如饮用被太阳照射过的水,会加快效果。

3)不可以配带眼镜或隐形眼镜

第三,绝对不可以配带眼镜或隐形眼镜,因为它会隔开了太阳一些不知明的光。可是,你就是靠那些不知明的光去开启你的松果体,松果体才会让你开动体内的DNA 。

事实上,你身体彷如一座全自动电脑,当没电的时候,它会自动调暗和缓慢一点。倘若,你不晓得以看太阳方法成为食物的话,你的松果体便会关闭了你部分 DNA 按扭。反之,若果你懂得有习惯地锻练,你身体有些按扭会慢慢地打开。他们研究发现,DNA 有些按扭开了,身体会渐渐转型,以太阳光成为它的食物。   

4)看太阳的时间,为日出后或日落前一小时之内,或是看水中太阳的倒影盘中的倒影 

第四点,谨记是在日出和日落的那一小时,因为,那时的辐射最弱。这是按以往的情况来说的,但现在太阳风那么强,我们不能全然相信。所以,要用好些仪器测量辐射含量。购买一种名为「紫外线辐照计」的专业紫外线指数测量计,只需到购物网站例如「淘宝网」购买,你便可以随时用来检测即时的太阳紫外线指数。

要知道每天的日出的时间。因为,开始的 10 秒,没有大问题,之后,当你看 44 分钟结束那次,或是由 30 分钟开始,你错失了,便会很混乱。所以,有些免费程式,可以知道日出、日落的时间,甚至是几分几秒也知道。 

当然,日落的时候,如果你知道是六时日落,那么,五时便要看了。但看日出较看日落好,因为日出是「先甜后苦」,初时很暗,没什么,边看边升是好一点。但日落,你不能在它最暗的时候看,因为最暗时也下山了,你在中间看就会很辛苦。

 

谨记:看的时候,不需要勉强,不用硬撑,要在完全不勉强的情况下看。最主要是轻松地练习,故此,这就是看日出会较好的原因。因为在日出时,你会等太阳慢慢地升上来;但日落时候却是由很强的光,你再花时间去等就已天黑,结果那天便浪费了。

值得一提,如果错过了日出日落怎么办呢?在这个情况下,我们可以看水中太阳的倒影。方法就是放置一盘水,然后去看当中太阳的倒影,但是,不可以用海水和咸水。因为盐的晶体会将紫外光折射。基本上,水盘什么颜色亦可,但建议最好是透明,因为如果不是盘子边缘的影子会把太阳光遮住。 

这个方法,难度在于你需要脱鞋而且脚踏地面。你不能站在别人的花槽,因为花槽有时与地面是隔开的,地面是负极,你的脚也是负极,并要直接接触到地面才行。 

 中医亦指出:「阳气太多,有空便要脱鞋走走草地、泥地。」他们说,要走在泥地上才是正确的,但走在草地上却是错误的,因为草地有喷洒和农药。泥地比较好,因为下雨时,雨水会把泥地上的污染物冲掉。

而世上最快让你练习成功的地就是河边干的泥地或海边干的沙地。

而世上最差,而让你练习不到的地方,甚至让你前功尽废的就是站在水中。你站在水上看太阳的话,你今天看了四十分钟,你明天看时可能只剩下三十分钟的「功力」。 

所以,场地十分讲究,千万不要站在草地上,最好是在泥地、沙地,最完美是海边干的沙地和河边干的泥地,沙石、碎石地也可以。 

以上有三个方法:看日出、日落,还有看水中太阳的倒影。上述三者都必须看够 44 分钟。不用再重新锻炼,否则就要重新再锻炼。你看足 44 分钟,你就可以完全停止,以后也不用再看。只是你有空时可以看 5 或 15 分钟,随你喜欢。 

 

三种方法中,看日出是得到最快的效果,日落较日出慢,看水中太阳的倒影则是最慢。所以,迫不得已你才选择看水中太阳的倒影。记着:盘子最好是透明的,并且,千万不要用咸水或肮髒的水,最好是用蒸馏水或一些清洁的水。

5)赤腳站在泥地上看太陽

 看的时候,一定要赤脚,不要穿袜子,也不要穿鞋子,要赤脚这样站着。值得一提,若果赤脚的话,甚至可以锻炼到一个不单可以辟谷,甚至可以辟水的程度。有些人看太阳 45 分钟成功。他一生,每一天都找一段时间赤脚行走,连水也不用喝,因为脚底是可以吸水。

可是,如果太阳有时会被云遮盖,当日出超过 45 分钟之后,你才可以看到它,那时才看,你的眼睛可能也看得冒烟了,这是很辛苦的。但有一个解决方法,就是戴蜂巢眼镜。戴蜂巢眼镜能把太阳的光度再降十倍,但却不会有一片玻璃把阳光阻隔,发觉是有效的。 

在这一小时里,如果有云遮盖了太阳,但遮盖的程度若还可以让你看得见太阳的形状的话,这也是有效的,也可以继续看。换句话说,你今天看 5 分钟,但才看了 1 分钟时,已经有云遮挡了太阳,但你仍然能看得见太阳的形状,那么,接下来的 4 分钟也是有效的,那 5 分钟可以计算在内。

但是,如果你看了 1 分钟之后,余下的 4 分钟连太阳的形状也看不见,这样就不算是完成;你需要再次找到、看到太阳的形状,从头开始计算。 

  

6)如对阳光敏感,可以先闭上眼睛看太阳,习惯后才睁开双眼

第六点,这不需要每次做的,但在阳光非常充足的时候,就可以这样做。方法是仰望着太阳、闭上眼睛,让眼睛习惯了之后才慢慢睁开双眼看着太阳。特别是曾经动手术或是有眼疾、对光敏感的人士,这方法比较好。但对一般人来说,可能不需要这样做,特别是当太阳刚刚在地平线升上来的时候,就不需要这样做了。切记不要心急,不要只看见半个太阳便开始看,那是没有什么作用的。

7)如果阳光过猛,感到吃力,可以看太阳的旁边也可,不用直盯着太阳 

第七点,看太阳的其中一种方法:当太阳升到天空的正中间,如果直接看着它时,若感到吃力,可以看着太阳的旁边,上边、下边、左边或右边,这样看也可以。这样的做法阳光也可以进入我们的视网膜,而不用直接盯着太阳。 

8)若太阳太猛,感到辛苦,便应该停下来,改为看水盘中太阳的倒影 

每一次看太阳的时候,不应在很辛苦的情况下,仍然强迫自己看下去。如果你觉得太亮,感到很辛苦,便应该要停下来,这可能是因看的时间过长,你可以改为看水中太阳的倒影。如果你看太阳的旁边也觉得太亮,就不要再看了。虽然只是在日出或日落的一小时里进行,但也不要强迫自己看。

 

9)用舌尖顶着上颚生津,可加速功效 

第九点,你看太阳的时候,就是用舌尖顶着上颚,自然会使唾液多了,这样你便会不断吞下唾液。最主要是利用吞下唾液的基制,导致生津的现象。当然,这个用舌尖顶着上颚的方法不一定要做,但如果做的话,效果就会快一点。                                                                        

10)看完太阳后,闭上眼睛一至两分钟,等光影消失后才离开

  第十点,当你看完太阳后,闭上眼睛一至两分钟,等光影消失了才离开。否则,你驾车就会有危险。开始时,你不会感到有这个需要。因为你最初只是看 10 秒,但后来当你不只看 10 分钟、20 分钟、30 分钟,而是 40 分钟时,这光影会留下很长的时间。

当你闭上眼睛的时候,仍然像你看着太阳一样,放松心情,可以用你的意识,你的意志力,相信这太阳光进到你身体一些有疾病的地方,并且能够痊愈。很多看太阳的人,由癌症到最小的病,眼疾也可以痊愈,有医治、医疗的功效。当我们不需要吃任何有毒的食物,只单单依靠太阳光便有治疗的功效。有研究发现,经过三个月、六个月和九个月之后身体的演变,甚至松果体可以将太阳光分成七色光,医治身体不同的脏腑。

11)若一天看不见太阳,第二天,维持上一天的秒数,不用增加 

第十一点,看太阳的时间,每天加 10 秒,直至 44 分钟,当中可能有些日子会完全看不到的。若是这样,第二天,不要加时间。例如今天原本要看 1 分钟太阳,那么,明天便要看 1 分钟加 10 秒。但如果明天看不到太阳,后天才看到,那么后天才可加至 1 分 10 秒,要照时间向后延迟。如果有云的话,你可隔着云去看太阳,虽然这样做会轻松很多,但不要加时间。 

 

12)日数比时间更为重要

因为最重要的是日数和时间,这能使你的松果体有了这种适应能力。即触发它产生适应能力,开启你的身体,以致有这个机能。 

13)完成 44 分钟看太阳后,每一天有阳光时,在泥地上走 45 分钟,为期一年

看完 44 分钟的太阳后,接着,你要做的下一步。这个较为容易做到,因不用等日出、日落。看了 44 分钟太阳后,你就不用再看太阳了。但却要做另一件事情,并做足一年,使你的松果体习惯,这是 44 分钟所训练出来的。因为松果体就是这样运作的,接着的一年,你要让它习惯另一个层次。

 

但如果你看完了 44 分钟的太阳后,不做接着来所说的事情的话,六天之内,一切就会白费。原来是这样的,当看完 44 分钟太阳后,你的身体开始懂得,当你的脚接触到那些地上的泥沙时,这就像所有的电子仪器的插头般,它的插头上有第三跟脚,最粗的那跟脚是要接地的。其实,你的身体也是这样。 

 

原来,当你的身体已经习惯,当你的脚接触到泥沙后,它会开始吸收阳光。当你不看着太阳时,它竟然可以用皮肤去吸收。你要锻炼这项技能,就能永久性地一生也不用再望着太阳、不用走在泥沙上,也可以不用吃东西。

 

如果你最后不做这点的话,六天之内就会全然白费。所以,之后你要做足一年的时间,并在有太阳的情况下,找些地方走 45 分钟的泥沙。因此,整个过程是一年零九个月,就可以把整个过程全部练完。但最主要的,第二部分就是让你的身体,习惯用皮肤去吸收太阳。那么,以后可以不用再看太阳。  

 

但有另一个程序,是可以加添的。如果有人患上癌症或是得了大病,建议可以多做一个步骤:当你看完了 44 分钟太阳后,由那天开始,继续看下去;但是,每天要减 10 秒钟,直至只余下 15 分钟为止。然后,一直保持看 15 分钟的太阳。即使看了 44 分钟的太阳后,仍未痊愈的癌症,用这个方法持续做下去后,因他已经不用吃东西,一直继续做下去后,什么大病也会好起来的。  

14)看太阳时,身体应尽量放松,不可说话

最后一点,当大家看太阳的时候,一定要留意自己的面容。原来,当阳光太猛烈的时候,双目会自动闭合地眯在一起,连瞳孔、眼珠也会收缩。这样做是不好的,要尽量放松。在这段时间,除了面容要这样放松去看之外,亦不可以说话。但说一两句话是可以的。 

日华牧师大多数会用来做一、四、二呼吸。当然,刚开始的时候,只有 10 秒的时间,所以作用不大。但是,做到 6 至 7 分钟,一、四、二呼吸可以做到 4 至 5 次。当达致 44 分钟时,你要做足 45 分钟的一、四、二呼吸。所以,可以利用这段时间做这个呼吸法。 

我们的脑部,只使用了3 至10%而已。在这次的研究中,他们运用了松果体看太阳的方法。开始看了太阳后,他们便发觉,我们的脑部可以多用25%。他们研究时真的发现,并亲眼看见 HRM 大脑的神经线不断长出来。

现实里,有些人一生都会害怕很多事物。但在看了太阳数个月后,竟没有了以往的恐惧。没有恐惧,没有畏高症,甚至连怕密闭空间、怕狭窄的地方或怕乘电梯等等问题都消失了。刚开始的首三个月,最先解决的,是心理压力和心理上很多的问题。在六至九个月后,才开始出现身体状况的改善。

 

建议大家在实践凝视太阳的过程中,需有资深的老师来带领。

 

本文来源: 网络